Hvad er Styrkeløft?
To konkurrencetyper
Der findes to konkurrencetyper i styrkeløft. Den ene kaldes trekamp og består af disciplinerne ”squat” (benbøjning), ”bænkpres” (liggestem) og dødløft (løft fra gulvet).
Vinderen er den, som løfter mest totalt set i de tre discipliner. Der udleveres også disciplinmedaljer. - Den anden konkurrencetype er enkeltdisciplinen bænkpres, hvor der, som navnet antyder, kun konkurreres i bænkpres. Konkurrencerne er for både mænd og kvinder.
Squat
I squat tager løfteren stangen ud fra stativet på ryggen, træder lidt tilbage, går ned ”under vandret” og rejser sig op i strakt stilling.
Bænkpres
I bænkpres sænker løfteren stangen ned på brystet fra strakt stilling og strækker/løfter derpå stangen op til udstrakt stilling.
Dødløft
I dødløft tager løfteren fat i stangen og løfter den op, indtil han står med både knæ og ryg i udstrakt stilling.
